我的情绪我做主！

——七（3）班主题班会展示

现在的许多初中生压力很大，学业、家庭、社交等多个方面都可能带来压力，这让很多同学感到疲惫和无助。为更好缓解这种压力，七（3）班开展以“我的情绪我做主！”为主题的班会活动。

班会活动中，同学们先是通过小游戏缓解了一下紧张的气氛，活跃了课堂氛围。接着通过几个趣味测试来认识自我。接下来是以小组为单位来讨论一下大家的压力来源。在对自我和压力来源都有了清晰的认识后，接着着重研究如何应对这些压力，如何做自己情绪的主导者。然后主持人总结在人生的道路上，我们会感受压力，经历挫折，经历失败，但是，只要我们不断努力，终有一天会成功,因为《阳光总在风雨后》并欣赏由王梦婷带来的歌曲《阳光总在风雨后》。最后是我们的福利环节，两个月的时间很多同学用自己的努力挣得了许多积分，同学们以小组为单位上台抽取他们的幸运卡片（20积分一张），刮开的奖项由组长登记好后统一进行兑换。

通过此次班会活动让同学们深刻体会到压力是常有的事，要认清自我，积极应对，保持心态，做自己情绪的主导者。

学生感想：

刘艺璠：通过这次主题班会，我受益匪浅，感想颇多。做情绪的管理者要做到让悲伤变为快乐，让自卑换上新装，即使在最绝望时，你依然可以看到希望的曙光。

王梦婷： 主题班会课后，我有了些许感悟。人生中难免会遇到挫折，我们要将挫折转化为动力。经历过挫折，我们才会成长，心中要始终怀有信念，就像歌词里所说：阳光总在风雨后。

张馨冉： 我觉得这次的班会课很有意义也很有特色。课上我们通过小游戏认识自我，释放了压力，最后通过刮刮卡的形式兑换了两个月的积分。这次的班会课让我们重新正确认识了自我，了解了自己的优缺点。

李佳妮：这周轮到我们班开主题班会，在班会课过程中，我们做了小游戏，还教了我们如何认识自我，和全班一起互动，最后我们还兑换了积分，同学们都积极参与。